BONA HABANOT (2)

ORIGINE : Israël

FORMATION Par couple.

DEROULEMENT

A1.	Mes. 1.	2 pas marchés-fléchis : pied extérieur, pied intérieur.
	Mes. 2.	Tps. 1.	En se tournant face à face, poser le pied extérieur latéralement S.C.A.M.
			Joindre le pied intérieur.
		Tps. 2.	Face S.C.A.M., 1 pas marché-fléchi du pied extérieur en avant.
	Mes. 3.	Idem Mes. 1. mais pieds opposés.
	Mes. 4.	Tps. 1.	1 pas du pied intérieur en balançant les mains intérieures jointes en arrière et en fléchissant le tronc légèrement en avant.
			Joindre le pied extérieur.
		Tps. 2.	1 pas marché-fléchi du pied intérieur en avant en balançant les mains en avant.
A2.	Idem A1. Terminer partenaires face à face, cavaliers dos au centre, mains intérieures toujours jointes en bas.

B1.	Mes. 1.	2 pas latéraux-fléchis : 1 S.C.A.M., 1 S.A.M.
	Mes. 2.	Lâcher les mains et joindre les mains opposées. 1 pas yéménite S.C.A.M. avec 1/4 de tour vers l'intérieur au dernier temps et faire face S.A.M. Pendant la rotation, balancer les mains jointes en avant jusqu'à hauteur des épaules, bras fléchis.
	Mes. 3 et 4.	Idem Mes. 1 et 2., mais pieds, mains et sens opposés.
B2.	Idem B1.